miércoles, 8 de diciembre de 2010

Doce Meses, Doce Líneas. Línea 12: MetroSur. Puerta del Sur-Loranca 17,34 kms

L12Se acaba el año y se acabó el reto. Último mes, última Línea. Aunque no pude cumplir el objetivo íntegro, sí que recorrí todas las Líneas dentro de la demarcación del Municipio de Madrid. Como esta última no pasa por Madrid pues me busque un tramo que pudiera conocer, aunque fuera poco.
A las 9 salí desde Puerta del Sur, en Alcorcón y tomé Av. Leganés en dirección Móstoles, para llegar callejeando a Alcorcón Central, donde el Metro converge con el Cercanías. Por la parte posterior de la estación llegué hasta el Hospital de Alcorcón y luego a la zona comercial. Por lo que antiguamente (hace dos años) era un camino y ahora es una calle llegué a Móstoles y su plaza de toros, donde me encaminé hacia la Universidad Juan Carlos I para, posteriormente, adentrarme en el centro de Móstoles y recorrer algunas calles por las que pasa la San Silvestre Móstoles. Desde ahí me fui a la zona menos conocida de Móstoles, para mí, como es el Hospital y la zona nueva, donde está Manuela Malasaña. Finalmente por calles donde tenían previsto ampliar el pueblo (con la crisis no está la cosa para construir) llegué a un camino que me dejó en Loranca, un barrio de Fuenlabrada, donde acabé mi andanza. Aunque es la Línea más larga con 46,71 kms yo lo dejé en unos modestos 17,34 kms. Aunque el cielo ha estado totalmente cubierto, la lluvia me ha respetado y apenas cayeron unas gotas al pasar por la zona comercial entre Alcorcón y Móstoles pero apenas fueron unos minutos, la temperatura ha sido agradable, de unos 10-11 ºC
Los sitios emblemáticos por los que he pasado en esta Línea son los propios pueblos de Alcorcón y Móstoles.

martes, 23 de noviembre de 2010

Doce Meses, Doce Líneas. Línea 11: Plaza Elíptica-La Peseta 5,35 kms

L11A la carrera, sin tener el día decidido y sin pensármelo dos veces me cogí esta mañana el coche y la ropa y me fui a Plaza Elíptica para empezar mi penúltima Línea, la 11.
Esta Línea es la más corta, poco más de 5 kilómetros. Empecé en Plaza Elíptica y con calma fui por Vía Lusitana hasta Abrantes y Pan Bendito, para luego salir a Carabanchel Alto y acabar por la zona del Pau de Carabanchel en La Peseta. El frío empieza a notarse y salí con 9ºC y el cielo algo cubierto.
He pasado por sitios tan emblemáticos como Plaza Elíptica, Vía Lusitana, Pan Bendito (o me lo das o te lo quito), Carabanchel Alto para acabar en el Pau de Carabanchel.

domingo, 3 de octubre de 2010

Doce Meses, Doce Líneas. Línea 10: Ronda de la Comunicación-Cuatro Vientos 27,92 kms

L10 Décimo mes, décima línea y el reto va tocando a su fin. Hoy hice la Línea más larga que voy a recorrer. Como todas las Líneas me equipé con mi minimochila, mi cinturón con un bidón de agua del Decathlon, el mp3, el móvil y el pase de metro. Fui en coche hasta Nuevos Ministerios y desde allí en metro hasta el inicio de la carrera.
Hoy ha sido el día de los eventos. Salí a las 9:00 de Ronda de las Comunicaciones, con 13ºC de temperatura y el cielo amenazando lluvia (que no me ha pillado) y comencé mi ruta por la zona nueva de las Tablas, Montecarmelo y demás, para llegar al Pueblo de Fuencarral (ahora barrio de Fuencarral) y salir bordeando La Paz a la Castellana, coronada por las Cuatro Torres, impresionante, según pasas miras hacia arriba y parece que no se acaban nunca... Me desvié de Castellana para ir a Chamartín y vi mucha gente en bicicleta, era el día de la bicicleta y pensé "Genial, si van Castellana abajo me acompañan" pero enseguida vi que no me iba a gustar aquello. En Plaza Castilla tuve que variar mi ruta por las bicicletas, casi me caigo (y hubiera sido un buen golpe porque era subiendo un escalón muy alto) y tuve que serpentear y saltar (literalmente) sobre alguna que otra bicicleta parada, tirada en el suelo o en movimiento. Cuando quise pasar al otro lado de Castellana me las vi y me las deseé para esquivar niños, padres, yonkis, enanos y trapecistas, vamos que solo faltaba la tuna en bici. En Gregorio Marañón me separé de ellos, pensando que iban al Retiro (ingenuo de mi). En un hotel de Castellana me encontré con la concentración del Depor a la puerta, venga, a esquivar futbolistas como armarios... Al llegar a Alonso Martínez otra vez las bicicletas y otra vez el milagro de caminar sobre las aguas para no ser atropellado y me adentré en el Centro para salir a Plaza de España... donde estaban de nuevo las bicis (les voy a coger manía) y pasé por un subterráneo del metro para salir a Cuesta San Vicente y llegar a Príncipe Pío y la Casa Campo, donde se celebraba la Gambia Race... muuucha gente participando (bueno, acabando de participar), por una buena causa y la auténtica Gambia Race alternativa: cinco negros con un chandal negro corriendo a un ritmo solo apto para gente como Fabian, Chema, Abel Antón, Martín Fiz y compañía... vaya zancadas. Cogí el camino de tierra paralelo a la vía del metro y me dirigí hasta Campamento. Allí, viendo el abandono de los cuarteles y la cantidad de terreno sin aprovechar llegué a Cuatro Vientos, pensando que jamás me alegré tanto de ver una parada de metro. Vaya paliza..
He pasado por sitios tan emblemáticos como Las Tablas, Fuencarral, La Paz, Castellana, Las Cuatro Torres, Chamartín, Santiago Bernabeu (el Templo Blanco), Azca (con Torre Europa, Torre Picasso, Torre BBVA), Alonso Martínez, Tribunal, Plaza de España, Príncipe Pío, Casa de Campo (con su Lago, su Zoo y su Parque de Atracciones) y Campamento para acabar en Cuatro Vientos.

domingo, 12 de septiembre de 2010

Que se mueran los feos. Circuito MAPOMA, 10 km de Illescas

DSC00513Última carrera del Circuito MAPOMA y con la que consigo la inscripción para la Maratón 2011.
Muy resumido. A las 8 recogí a José Luis y nos fuimos a Illescas, donde estuvimos dando un vistazo general al circuito, por donde salíamos y por donde volvíamos. Después de calentar con algunos de sus compañeros comenzó la carrera y fuimos con otro compañero llamado Félix. Hicimos 50:13 tiempo neto y 50:23 en bruto.

sábado, 11 de septiembre de 2010

Doce Meses, Doce Líneas. Línea 9: Herrera Oria-Puerta de Arganda 20,74 kms

L9Continuando con el reto por noveno mes consecutivo he liquidado la Línea 9. Me levanté a las 7:00 y me equipé con mi minimochila, mi cinturón con un bidón de agua del Decathlon, el mp3, el móvil y el pase de metro para ir hasta Herrera Oria, lo que me llevó más de una hora de viaje.
Salí a las 8:45 de Herrera Oria y me encaminé por Ginzo de Limia hacia la M-30 para cruzar por encima y atravesar el Barrio del Pilar hacia la Plaza Castilla con sus dos Torres. Continuando hacia Pio XII y su continuación, Príncipe de Vergara, que me llevó a atravesar el Barrio de Salamanca callejeando para llegar al Retiro. Por Alcalde Sainz de Baranda llegué a Doctor Esquerdo para salir por la calle de la Moneda, donde los adoquines de la calle llevan la inscripción de la Fabrica Nacional de Moneda y Timbre. Atravesada de nuevo la M-30 llegué a Moratalaz y por Vinateros y Artilleros a Vicálvaro, donde acabé.
He pasado por sitios tan emblemáticos como La Vaguada, Plaza de Castilla, Príncipe de Vergara, Núñez de Balboa, el Retiro, Camino de Vinateros, Pico de Artilleros y finalmente el pueblo de Vicálvaro.

domingo, 15 de agosto de 2010

Doce Meses, Doce Líneas. Línea 8: Nuevos Ministerios-T-4 18,05 kms

L8Recién venido de las vacaciones y con las pilas a tope he continuado mi reto de las Líneas de Metro. Me levanté a las 7:00 y me equipé con mi minimochila, mi nuevo cinturón con un bidón de agua del Decathlon, el mp3, el móvil y el pase de metro para ir hasta Nuevos Ministerios, pero al ver que tendría que volver al punto de inicio decidí ir en coche con lo que me ahorré mucho tiempo.
Salí de Nuevos Ministerio y me encaminé por Pº de la Habana hasta el final, que giré en Príncipe de Vergara para ir a Costa Rica y después todo recto hasta Gran Vía de Hortaleza. Cruzando por encima de la M-40 llegué al Recinto Ferial y atravesé el parque para salir a la Av. Logroño y continuar hasta la T-1, T-2 y T-3, pero tuve que variar mi rumbo ya que por el recorrido previsto una valla me impedía el paso y no conseguí encontrar el camino al Aeropuerto, por lo que opté por seguir hasta Barajas (pueblo) y desde ahí a la T-4. Ha sido una línea larga, pero con pocas estaciones y calles muy largas.
He pasado por sitios tan emblemáticos como Nuevos Ministerios, el Bernabéu y su famosa Esquina, Pº La Habana, Costa Rica, Hortaleza (porros y cerveza), el Recinto Ferial con el Parque Juan Carlos I y las cercanías del Aeropuerto y finalmente la T-4.

domingo, 4 de julio de 2010

Doce Meses, Doce Líneas. Línea 7: Pitis-Estadio Olímpico 23.95 kms

L7 Como era previsible no he podido con toda la Línea 7 y he tenido que reducirla al término municipal del Madrid, sin pasar al Metro Este. Mal empezó el día e iba a ser augurio de que no se iba a cumplir la etapa del reto. Apenas dormí y lo que dormí no descansé nada. Me levanté a las 6:30 (una hora después de lo que pensaba) y me equipé con mi minimochila, una botella de agua llena de aquarius del Mercadona, el mp3, el móvil y el pase de metro para ir hasta Pitis. A la mochila llevaba enganchada una bandera de España que ha ido ondeando por todo Madrid.
Para empezar al llegar a Estadio Olímpico, donde hay que hacer cambio de tren para ir a Madrid me olvidé la botella en un asiento (hala, a pasar sed). Salí de Pitis y vaya sorpresa que allí todavía no habían puesto las calles, me extrañó porque ya eran las 8, no era tan temprano, así que llegué a la conclusión que no las tenían puestas porque no esta en el presupuesto del Ayuntamiento… Pues por descampado a medio asfaltar empecé a moverme por el pueblo de Fuencarral callejeando y eliminando estaciones, cruzando la M-30 y de pronto en Antonio Machado que no tenía bien explicado el recorrido ni imagen del mapa y me perdí (no mucho, porque volví a un punto por donde ya había pasado, hasta que encontré mi camino pasó un buen rato y un par de kilómetros), después más perdido que un pulpo en un garaje y preguntando a todo el mundo que veía por la calle (un domingo a esas horas sólo había ancianos) conseguí salir de aquel laberinto y llegar a Francos Rodríguez.
Una vez allí y sabiendo donde me encontraba continué mi camino por Pablo Iglesias y su gran cuesta del acueducto para llegar a Reina Victoria y Guzmán el Bueno hasta Cea Bermúdez, la cual con su continuación me llevó a María de Molina y Av. América, donde a la altura de Cartagena doblé hacia el sur y de nuevo al este para cruzar la M-30 (otra vez) por una nueva pasarela que me dejó en un lateral de la mezquita. Por el Barrio de la Concepción tuve que parar en unos frutos secos a comprarme dos botellas de agua ya que iba a deshidratarme, y mientras me bebía una me tomé un pequeño descanso apoyado contra una pared.
Repuestos los líquidos continué para salir a la calle Alcalá y pasar a la zona de Pueblo Nuevo y San Blas (donde están en fiestas en el parque) y allí me empecé a encontrar sin fuerzas para continuar, tanto que hice otra parada a rellenar mi botella en una fuente y a estirar. Con más corazón que cabeza quería acabar los 10 km que me quedaban del reto, pero al poco de retomar la carrera los gemelos se empezaron a cargar y pensé que mejor una retirada a tiempo que una derrota por lesión y en Estadio Olímpico abandoné mi Línea 7.
El recorrido ha sido muy variopinto con grandes tramos llanos y pronunciadas subidas y bajadas sobretodo por la zona de Valdezarza y Francos Rodríguez. El calor comenzaba a aumentar, empezando con 22 ºC, luego 24ºC y al poco los termómetros debían alcanzar casi los 30ºC.
He pasado por sitios tan emblemáticos como los antiguos poblados chabolistas de Pitis, el Barrio del Pilar y la M-30, la Audiencia Provincial de Madrid, el barrio de Tetuán, la Jefatura de la Policía, la Dirección General de la Guardia Civil, Cea Bermúdez, Castellana, María de Molina y Avenida América, la Mezquita de la M-30, el Barrio de la Concepción, Pueblo Nuevo, San Blas con sus yonkis y gitanos y finalmente el Estadio Olímpico de Madrid, La Peineta.
Debido a no haber podido continuar hoy con toda la Línea 7, he tomado la determinación de recorrer las Líneas de Metro únicamente por el término municipal de Madrid, salvo la 12, que posiblemente la haga en bicicleta o la reduzca a un tramo de la misma.

domingo, 13 de junio de 2010

Para pagar mi condena y para soportar mis penas, ¿quien me presta un corazón? Circuito MAPOMA, 10 km de Torrejón de Ardoz

DSC00487 Primera carrera del Circuito MAPOMA y primera carrera de 10 km que hago en serio en mucho tiempo.
Habíamos quedado a las 8:30 para llegar con tiempo y a poco más llegamos con la hora pegada, como siempre, porque no sabíamos llegar y hemos ido a la aventura (ni plano, ni GPS, ni preguntar, ni ná, paqué ¿pa cagarla?).
Después de aparcar y reconocer un poco la salida y la llegada hemos calentado unos 10 minutos para seguidamente ponernos en la salida y al poco sonó el pistoletazo de salida. Diego comenzó primero, detrás yo y Pedro cerrando el grupo. A los pocos metros ya nos habíamos separado en ese orden.
Poco antes de kilómetro 2 adelanté a Diego y observé que iba a un ritmo de 4:27 min/km y me di cuenta que era muy rápido, que no iba a poder aguantar, pero no podía bajar el ritmo y las piernas me tiraban más y más para seguir.
El paso del km 2 al 3 había una pequeña subida que luego llaneaba junto al Parque de Europa, cuya recta se me hizo interminable y me vine abajo. Al paso de km 5 Diego me dio alcance con un tiempo de 22:30 aproximadamente, un ritmo mu bueno, incluso podía bajar de 45’, sin embargo el bajón que me había dado en la recta del parque me vino acompañando hasta el kilómetro 8 más o menos que con la cabeza en la meta pude coger un buen ritmo otra vez. Pedro me adelantó en el kilómetro 7 y fui siguiendo su estela hasta los últimos 500 metros que me quedé un poco atrás y le perdí el rastro.
Diego acabó con 44:20, Pedro con 45:46 y yo con 46:14, a una media de 4:37 min/km. Las pulsaciones las desconozco porque se me fue aflojando el pulsómetro (tengo que ponerle cinta nueva) y al final me lo quité.

jueves, 3 de junio de 2010

Doce Meses, Doce Líneas. Línea 6: Circular 26.91 kms

L6Como ya dije el mes pasado los mese van pasando y el reto se va complicando, y en estos últimos meses con creces. En este mes de Junio y aprovechado la festividad del Corpus que nuestros politicuchos se han sacado de la manga (España es un país laico y las festividades que se celebran son todas religiosas… pero vamos por mi que se celebre hasta Santa Rita) he salido a recorrer la Línea 6 de Metro, la gris, como el cielo cuando hay tormenta, como la vida en la mayoría de las ocasiones, la que da la vuelta una y otra vez si no te bajas del vagón. Quizá la Línea que mejor conozco por debajo ya que la he usado para ir a la universidad, al trabajo, salir de fiesta con los amigos por ser la que más cerca me quedaba de mi casa allá por los Carabancheles.
Empecé a las 09:00 en Carpetana (mi parada de toda la vida), con el cielo nublado y los termómetros marcando 21ºC, para posteriormente alcanzar los 23ºC y al finalizar mi carrera llegar a los 27ºC. En sentido opuesto a las agujas del reloj me encaminé hacia Oporto, para llegar a Usera, cruzar el río hasta Legazpi y por Av. Planetario hasta la Estación Sur. Después me adentré en el Distrito de Retiro, por donde subí Dr. Esquerdo y todas sus continuaciones (primer encontronazo con una subida, y bastante larga) para después llegar a República Argentina y salir a Castellana, coger dirección la Ciudad Universitaria hasta Moncloa y a la Estación del Norte, para volver a Carpetana por Pº Extremadura (segunda subida que se me hizo muy larga debido al cansancio acumulado, el calor y el dolor muscular y articular de todo el cuerpo) y por fin de nuevo en el barrio para alcanzar mi objetivo pasando por la puerta de mi casa.
El recorrido ha sido con largas subidas que se han hecho duras en los momentos claves. Acabado el reto, el cronómetro marcaba 2:38:45, a un ritmo de 5:53 min/km. Aunque al final casi iba caminando y el ritmo final ha salido lento, lo conseguí y ya llevo medio reto conseguido. Debido a la dureza que van cogiendo las tiradas y la longitud, como no vea capaz de completar los recorridos más largos, lo que haré será reducirlos al termino municipal de Madrid (sin salir al Metro Este o el TFM de Arganda) o bien hacerlos en bicicleta.
He pasado por sitios tan emblemáticos como Carpetana, Oporto, Opañel (y sus famosos Bajos de Opañel), Plaza Elíptica, el barrio de Usera, Legazpi, el Planetario, la Estación Sur de autobuses, Dr. Esquerdo, el Hospital Gregorio Marañón, cercanías del Pirulí, Avenida de América, Castellana con sus Nuevos Ministerios, Metropolitano y sus Colegios Mayores, Ciudad Universitaria, Moncloa, Argüelles (también con sus Bajos de Argüelles), Príncipe Pío, Lucero y Laguna.

lunes, 10 de mayo de 2010

¿Dónde vas bala perdida?, ¿dónde vas triste de ti? XXXI Carrera Popular de San Fernando de Henares 2010

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Pues el domingo 9 de Mayo corrimos la Carrera Popular de Sanfer, amenazados por la lluvia (que fue torrencial durante la noche), pero no nos llovió durante la carrera.

Fuimos Diego, Maillo y yo a desafiar a los elementos y Diego a la lesión de la que se está recuperando, Maillo a la suya de la pierna (que se le cargó cerca del kilómetro 5) y yo a mi catarro que me tuvo una semana de parón.
Al fina corrimos los 8.4 km en 41:50 llegando en los puestos 172,173 y 174.
Al final nos dieron una lata de Cocacola, una camiseta de algodón negra y un Crunch que nos sentó de vicio.
Al final no hicimos foto de grupo para conmemorar el 1º Aniversario de los Coyotes; nos faltaron Pedro y Pablo (que se echaron atrás por la lluvia), Max (que tuvo curro en Cuenca) e Irene (de la cual no se nada).

sábado, 1 de mayo de 2010

Doce Meses, Doce Líneas. Línea 5: Casa de Campo-Alameda de Osuna 24.35 kms

L5 Pasan los meses y el reto se va complicando. En este mes de Mayo que hoy comienza ha tocado recorrer la Línea 5 de Metro, la verde que te quiero verde, desde Casa de Campo hasta Alameda de Osuna. Quizá la Línea que mejor conozco las calles de la superficie, ya que pasa por mi barrio de toda la vida (Carabanchel, donde la Cárcel, Rosendo, Santiago Segura y Manolito Gafotas), por zonas que he frecuentado mucho (Gran Vía, Ópera, Callao), donde trabajo (Alonso Martínez), la que recorría para ir al trabajo cuando me mudé con mi novia (Quintana, Pueblo Nuevo, Ciudad Lineal).
Aprovechando que hoy día 1 es festivo y casi no habría trafico (ni gente por las aceras) decidí ir hoy a correr. Además hoy hace dos años que cumplí mi objetivo de recorrer la calle Alcalá de principio a fin.
Empecé a las 09:30 en Casa de Campo (con más de media hora de retraso a la hora que quería empezar) con un solecito asomando entre unas ligeras nubes, que amenazaba con zurrarle de lo lindo (de ahí que quisiera ir pronto, por suerte no ha hecho demasiado calor). En seguida puse rumbo por el lateral de la A-5 hasta Campamento, para luego internarme en Aluche y pasar a mi barrio y recorrerlo hasta el Puente Segovia, por donde crucé el Manzanares y me enredé por las calles del Centro para salir por Ventas a la calle Alcalá que me guió hasta la A-2 y Alameda de Osuna.
El recorrido ha sido con constantes subidas y bajadas pero no muy pronunciadas aunque alguna bastante larga. Al final llegué a Alameda de Osuna en 2:19:22, a un ritmo de 5:44 min/km, el ritmo más lento hasta ahora. Se me hizo un poco largo debido al calor, que solo tenía una botella de medio litro de agua y no había donde rellenarla y a que la distancia ya va siendo muy considerable.
He pasado por sitios tan emblemáticos como Casa de Campo, Campamento, Aluche, Carabanchel, Vista Alegre, Av. Oporto, Puente Toledo con el Calderón de fondo, Puerta Toledo, Plaza Mayor e inmediaciones del Rastro, Chueca, Ventas y Alcalá.

jueves, 1 de abril de 2010

Doce Meses, Doce Líneas. Línea 4: Argüelles-Pinar de Chamartín 15,45 kms

L4
Este mes de Abril me ha correspondido recorrer la Línea 4 de Metro, la marrón (y vaya marrón porque no se veía el recorrido en el mapa al usar el color marrón y no podía orientarme bien y me tuve que parar en numerosas ocasiones), que me llevó desde Argüelles has Pinar de Chamartín, con lo que he completado el primer tercio de mi reto, el más sencillo, por otro lado.
Que mejor día para cumplir el objetivo que el Jueves Santo, antes de la Última Cena, que seguro que no hay apenas tráfico ni gente parada mirando tiendas.
Empecé a las 09:15 en Argüelles, con una temperatura de unos 6ºC, sin casi viento y las manos un poco frías pero enseguida entré en calor. Enseguida me puse rumbo Alberto Aguilera con dirección Centro.
El recorrido ha sido con constantes subidas y bajadas pero no muy pronunciadas, salvo por la zona del Hortaleza que las subidas eran más duras. Al final llegué a Pinar de Chamartín en 1:21:04, a un ritmo de 5:14 min/km, más rápido que el mes anterior.
He pasado por sitios tan emblemáticos como Los Bulevares de Argüelles, Colón, Goya, Av. América, López de Hoyos, Arturo Soria, Canillas, el Palacio de Hielo, Hortaleza y Manoteras.

lunes, 22 de marzo de 2010

Dime la línea a seguir, yo no me quedo aquí, quiero sobrevivir, te pido perdón porque estoy fuera de control. II Media de León 2010

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Ayer se celebró la II Media Maratón de León, la ciudad que me ha acogido como a un vecino más de la misma.
Llevaba casi dos meses preparándome para esta gran cita en la que nada podía fallar, sin embargo la semana anterior a la carrera me empecé a sentir sobrecargado y demasiado cansado para el esfuerzo que hacía… Superado ese escollo quedaba el que menos podía controlar: el clima, y por fastidiar la tarde anterior llovió como si llevara meses sin hacerlo y yo pensé que en lugar de correr nos tocaría nadar. Pero no, el domingo, aunque el sol no brillaba, las nubes no descargaron el chaparrón que anunciaban y así a las 10:30 dio comienzo la salida.
Con toda la tranquilidad del mundo comencé mi carrera (tras un calentamiento con sus estiramientos) a un ritmo muy suave, bastante cercano a los 5:30 min/km o incluso más lento, para a medida que iban avanzando los kilómetros iba aumentando la velocidad alcanzando los 5 km primeros a un ritmo de unos 5:12 y los 10 km a los 50:26 a un ritmo de 5:02 min/km. La salida desde el Estadio Hispánico nos llevó a San Marcos y a la Av.. de los Peregrinos para luego girar y volver a San Marcos y a la Catedral en la mitad del recorrido.
El resto de kilómetro hasta el final fui recortando tiempo al tiempo y los hice en 4:45 min/km para hacer un tiempo final de  1:42:48 a una media de 4:53. La zona de las cercanías de la universidad y el Carrefour, además de una zona peatonal que circula cerca del Río Torio, se llevó el resto del recorrido, para acabar entrando por la zona de Nocedo, el Corte Inglés y el Estadio Olímpico de nuevo.
Llegados a la meta nos obsequiaron con una camiseta de algodón, unos calcetines técnicos, una cinta para la cabeza, un bidón para bebidas, una mochila, una pieza de fruta, una botella de Aquarius, un botellín de agua, un vaso de caldo, una piruleta, un zumo, una barrita energética, una mantecada de Astorga, un tarrito de miel con polen y un vale descuento de 10€ en la compra de zapatillas deportivas en el Corte Inglés, que se unían al cortavientos que nos dieron el día de la recogida de los dorsales.
Pto  Dorsal            Nombre             Sx PtoCat  T_Oficial  RitmoKm     927 903    R BENITO FERRERAS     SNM- 301   1:43:58      4:56
T_Real   RitKmReal   Km10     Club   
1:42:48   4:53       51:41   COYOTES  
Una gran carrera, sin lugar a dudas.

miércoles, 10 de marzo de 2010

Doce Meses, Doce Líneas. Línea 3: Moncloa-Villaverde Alto 14,93 kms

L3
Este mes de Marzo me ha correspondido recorrer la Línea 3 de Metro, la amarilla, la tercera más corta (pese a su ampliación) me llevó desde Moncloa hasta Villaverde Alto.
Como esta vez no podía hacer el recorrido en Domingo, para evitar atascos de coches y gente, lo tuve que hacer ayer martes por la tarde, con la consiguiente oleada de gente en ciertos lugares y calles.
Empecé a las 17:40 en Moncloa, con una temperatura de unos 9ºC, con poco viento pero con el frío de los días anteriores acumulado.
Enseguida me puse rumbo Princesa hacia abajo.
El recorrido ha sido casi todo de bajada, salvo la zona de Gran Vía que era una ligera subida, para volver a bajar por Embajadores y Delicias y llaneando prácticamente en toda la zona de Usera-Villaverde. Al final llegué a Villaverde Alto en 1:24:18, a un ritmo de 5:39 min/km, más lento que la Línea 2 pero ligeramente más rápido que la Línea 1.
He pasado por sitios tan emblemáticos como Moncloa con su Faro y sus Soportales, Princesa, Plaza Mayor con el Edificio España y la Torre Madrid, Gran Vía, Callao coronado por el cartel de Schweppes, Carmen, Sol, Carretas, Lavapiés, Embajadores, Delicias, Legazpi, el 12 de Octubre y Villaverde.

domingo, 7 de febrero de 2010

Doce Meses, Doce Líneas. Línea 2: Cuatro Caminos-La Elipa 10,25 kms

L2 En Febrero y siguiendo por orden tocaba correr la Línea 2, la segunda más corta, desde Cuatro Caminos hasta La Elipa.
Me levanté a eso de las 7 de la mañana (madrugar un Domingo, hay que estar loco) y desayuné leche con cereales. Me enfundé mi ropa de correr y mi pulsómetro y al Metro, hasta Cuatro Caminos.
Empecé casi a las 9 en punto, con una temperatura de 4ºC más o menos (se agradecieron los 10ºC más que el mes pasado, no tuve síntomas de congelación). Solventado el problema del mes pasado con el móvil, del tamaño de la letra que pude aumentar y memorizado el recorrido antes de salir de casa me puse en camino Bravo Murillo hacia abajo.
El primer tramo ha sido casi todo de bajada, hasta Sol y desde ahí por la calle Alcalá ligera subida hasta pasado el Puente de Ventas que en las últimas calles la inclinación se hacía mas pronunciada. Finalmente llegué a La Elipa en 52:24, a un ritmo de 5:06 min/km, algo más rápido que le mes pasado, pero también era menos recorrido.
He pasado por sitios tan emblemáticos como Bravo Murillo, Quevedo, San Bernardo, Gran Vía, Ópera, Arenal (donde vivía en una caja de galletas de la Confitería Prats el Ratón Pérez), la Puerta del Sol, calle Alcalá, Cibeles, Puerta de Alcalá.

lunes, 1 de febrero de 2010

Hoy levanto el corazón para brindar por los vencidos. XXXI Cross de Invierno de San Fernando de Henares

31012010291 Ayer fue el Cross de San Fernando, mi nueva localidad.
Quedé con Max a las 10:15 aquí ya que empezábamos a las 11:00. Yo bajé un poco antes para apuntarnos, y menos mal porque luego se formaron unas colas de infarto.
Como siempre Max llegó tarde y cuando venía de camino me dijo que también se había apuntado su cuñado, que le había convencido, así que también me acerqué a inscribirle y fue cuando sufrí la cola.
31012010285Con la hora pegada al culo como siempre, nos acercamos a la línea de salida y justo en ese momento el organizador nos indicaba que teníamos que dar dos vueltas iniciales a la pista de atletismo para luego salir al campo y dar 5 al circuito exterior.
La primera vuelta la dimos calmadamente para coger un poco de ritmo y para que nos sirviera de calentamiento y tardamos 1:52, a partir de ahí empezamos a acelerar el ritmo y al salir del estadio íbamos Max y yo juntos, habiendo dejado a su cuñado Santi un buen trozo atrás.
Nada más salir del estadio teníamos una pequeña cuesta de tierra, evidentemente, un par de curvas y una pequeña cuesta, pero esta vez de bajada, para llegar a un camino de piedras sueltas, donde girábamos a la izquierda y entrábamos de nuevo al estadio por un trozo que era arena muy suelta donde te hundías y te hacía perder el ritmo y un poco el equilibrio.
Al acabar la primera vuelta Max y yo continuábamos juntos ya que al principio me despegué unos metros pero en la entrada me dio de nuevo alcance. Iniciamos la segunda vuelta y ya definitivamente me distancié de Max para rodar solo con mi música… hasta que se me apagó el mp3 por falta de batería.
31012010287 Antes de acabar la tercera vuelta fui doblado por un tío con el pelo largo que luego resultó ganador que iba a una velocidad que pensé que si no era el primero le había dado algo raro para ir a ese ritmo. A falta de dos vueltas yo intenté mantener mi ritmo, incluso aumentándolo un poco para finalizar con un crono de 21:17, a 4:15 min/km, un ritmo que nunca había llevado.
Max acabó por detrás de mí un par de minutos, media pista que le sacaba en la última vuelta más o menos. Su cuñado no sabemos cuando acabó porque creemos que se despistó e hizo una vuelta de menos.
Al acabar nosotros le tocó el turno a Rosi, ya que íbamos separados hombres y mujeres (no sé porqué), ellas daban las vueltas a un circuito más corto que el nuestro, primero una vuelta a la pista, luego una vuelta al circuito largo (el nuestro) y luego una al corto. En la primera vuelta iba entre las 11 primeras y creíamos que podía conseguir algo porque las que iban delante eran de categorías distintas… al llegar a la recta final la vimos entrar y detrás de ella las que la precedían en la primera vuelta y estábamos seguros Rosi, nuestro último fichaje del equipo Coyotes había conseguido un premio.
DSC00468Como después comprobamos, tras una larga espera de carreras de niños y sorteo de premios (en el que Rosi se llevó una mochila Nike muy chula) por fin repartieron trofeos, llevándose Rosi el 2º premio de su categoría.
Las listas de puestos aun no están colgadas de la web del club, pero cuando estén actualizaré el post con nuestros resultados.
Ya tenemos los resultados:
011.- ROSA PELLICO GARCIA (POP) COYOTES 07’39”
079.- ROBERTO BENITO FERRERAS (POP) COYOTES 21’24”
087.- SANTIAGO VELAZQUEZ GARCIA (VET) 21’44”
124.- MAXIMINO GONZALEZ BARFALUY (POP) COYOTES 23’07”

domingo, 10 de enero de 2010

Doce Meses, Doce Líneas. Línea 1: Pinar de Chamartín-Valdecarros 22,74 kms

L1
Hoy ha sido mi primer paso de preparación para la Maratón 2011. Aunque todavía queda más de un año ya he empezado a hacer mi reto de este año para poder cumplir el del año que viene. Cogiendo como ejemplo el eslogan de Tele 5, el de “por el culo te la hinco” no, el otro; el de “Doce Meses, Doce Causas”, pues decidí hacer la Red de Metro mes a mes, y ahora en Enero tocaba la Línea 1, evidentemente, que por eso va primero.
Tenía la intención de levantarme a las 6:00 para no tener problemas con el tráfico a la hora de cruzar las calles y para que me cundiera la mañana, pero con el frío que viene haciendo estos días, y más hoy   (-5ºC a las 7:30) y el cansancio que tenía encima, al final me levanté a las 7:30.
Después de desayunar papilla con leche, nesquick y azúcar me cogí el Metro y me fui hasta Pinar de Chamartín, lo que me llevó casi una hora de viaje.
A las 9:45 empecé mi andadura en Pinar de Chamartín, con el miedo de que me iba a perder e iba a dar mas rodeos que un tonto, y eso que llevaba fotos del plano del recorrido y descripción del mismo y por donde tenía que ir escrito en el móvil. Cuando llevaba unos pocos metros descubrí que la letra era demasiado pequeña y los movimientos demasiado bruscos para poder leer con atención las indicaciones, así que me tocaba leer y memorizar trayectos cuando me paraba en algún semáforo.
Otro problema añadido ha sido el frío, unos -2ºC de media en todo el recorrido. Con el cuerpo no he tenido problema pasados los primeros minutos de carrera, sin embargo con las manos, en lugar de ir calentando cada vez se me iban quedando más frías, hasta que en Ciudad de Barcelona, antes de llegar a Pacífico me tuve que parar e una gasolinera a coger unos guantes de plástico, de los de echar gasolina, para no perder los dedos por congelación. Por suerte, a pesar del frío no hacía ni gota de viento.
Finalmente, el tramo de Vallecas se me ha hecho un poco largo al no conocer casi la zona (excepto zona San Silvestre) y tener miedo de equivocarme de calle. Pero sin que eso ocurriera llegué a Valdecarros tras 02:09:22 de carrera, un total de 22,74 kms a un ritmo de 5:42 min/km, un ritmo suave con el objetivo de acabar la ruta.
He pasado por sitios tan emblemáticos como la Estación de Chamartín, Plaza de Castilla, Bravo Murillo, la Estación Fantasma de Chamberí, el Mercado de Fuencarral, la Puerta del Sol, calle Carretas, la Estación de Atocha, el Puente de Vallecas, Villa de Vallecas y finalmente el Ensanche de Vallecas.

sábado, 2 de enero de 2010

Reto 2010. Doce Meses Doce Líneas

Pues el reto para este año 2010 es recorrerme la Red de Metro entera por la superficie, cada mes una Línea.

Metro

Línea 1: Pinar de Chamartín-Valdecarros 22,74 kms

Línea 2: Cuatro Caminos-La Elipa 10,25 kms

Línea 3: Moncloa-Villaverde Alto 14,93 kms

Línea 4: Argüelles-Pinar de Chamartín 15,45 kms

Línea 5: Casa de Campo-Alameda de Osuna 24,35 kms

Línea 6: Circular 26,85 kms

Línea 7: Pitis-Estadio Olímpico 23,95 kms

Línea 8: Nuevos Ministerios-T4 18,05 kms

Línea 9: Herrera Oria-Arganda del Rey 42,92 kms

Línea 10:Casa de Campo-Hospital Infanta Sofía 44,12 kms

Línea 11: Plaza Elíptica-La Peseta 5,29 kms

Línea 12: Metro Sur 46,71 kms

Moskis, corrimos la San Silvestre. San Silvestre Vallecana 2009

SANY001031 de Diciembre, Fin de Año, y que mejor forma de acabarlo que echando una carrerita desde el Bernabeu hasta el Teresa Rivero disfrazados de los Simpson; Bart y Homer.
A las 17:15 quedé con Max para estar por allí haciéndonos fotos como el año pasado antes de la carrera, pero él tuvo que cambiar de vagón en el metro y llegó casi a la hora de salir. Aún así nos hicimos algunas fotos antes de comenzar a correr.SANY0016
Una amiga suya del pueblo con otros dos amigos se nos unió en nuestra aventura.
Antes de tomar la salida la lluvia comenzó a caer sobre Madrid como llevaba haciendo los últimos días, pero eso no hizo que nos echáramos atrás, aunque sí que lo hizo mucha otra gente, ya que este año apenas había disfraces por los alrededores.
En la tercera oleada fue cuando nosotros tomamos la salida, los cinco juntos. Para empezar como siempre cuesta arriba, pero enseguida comenzamos la bajada, con un paso tranquilo para llegar a la Castellana, ya que este año por las obras de Serrano nos cambiaron el recorrido.
Con Bob Esponja, los Indios y demás personajes dispares recorrimos una de las grandes arterias de Madrid. Colón nos indicaba el camino a seguir, la Diosa Cibeles nos guardaba en nuestro camino y el Dios Neptuno nos cuidaba de no ahogarnos con tanta agua.
Debido a la lluvia apenas había público, salvo en Vallecas que como siempre cumplió con los corredores.
En Vallecas Max tuvo un accidente y se tropezó con una aleta de tiburón del carril bus y se cayó dándose un golpe tremendo en la rodilla que pensé que le iba a retirar de la carrera, pero no fue así, continuó y acabamos la gran carrera pasada por agua, multiplicados por cero y pasándolo genial como todos los años. Ahora hay que buscar otro disfraz chulo para el año próximo.SANY0035