viernes, 27 de marzo de 2015

Última pista de la temporada

Ayer finalizamos la temporada en la pista para pasar, después de las vacaciones a correr en los Chopos. Después del calentamiento comenzamos el entrenamiento con una pirámide de 400m, 800m, 1000m y 1200m con recuperación de 400m entre cada serie.
La distancia total que hice fueron 10,45 km en 1:00:22; a un ritmo medio de 5:46 min/km el máximo de 3:55; pulsaciones medias de 155 y máximas de 180.
Esta vez el Sport Tracker y Bryton Amis me han marcado valores prácticamente iguales (10,35 y 10,47 km y tiempos 1:00:27 y 1:00:22 respectivamente)
Ahora viene una semana en la que no hay entrenamiento dirigidos y después volvemos a vernos en los Chopos. Abandonamos la dureza de la pista para volver a los caminos.

miércoles, 25 de marzo de 2015

Penúltimo entrenamiento en las pistas

Ayer realizamos el penúltimo entrenamiento en las pistas. El segundo que hago con mi Bryton Amis S430H.
Tras el calentamiento previo, hicimos un poco de técnica de carrera en un fondo del campo de fútbol y después series de 400m. Un total de 7 (hay quién hizo 8). Entre serie y serie, hicimos varios ejercicios de fuerza de piernas. El primero fueron sentadillas, después crouch, elevación de tobillos, sentadillas de isquiotibiales, crouch dinámico y sentadillas con salto.
Un total de 9,92 km en 59:11. A un ritmo de 5:58 min/km. Las pulsaciones medias fueron 161 y la máxima 181.

miércoles, 18 de marzo de 2015

Nuevo juguete


Bryton Amis S430H empaquetado
Aquí estoy de nuevo para presentar mi nueva adquisición. Se trata del pulsómetro con GPS de la marca Bryton, modelo Amis S430H.
Como podéis observar, lo que más destaca es su llamativo color amarillo. Aparentemente es un aparato voluminoso; sin embargo, a la hora de la verdad es muy ligero (apenas 47g).
Bryton Amis S430H
Después de leer las críticas en diferentes fotos de atletismo, me decidí por este gadget debido a las buenas opiniones que sobre él se vertían. Sin ser el más bonito, sí que me pareció el más útil para mí y la relación calidad/precio/funcionalidad creo que es más que proporcionada.
La entrega del producto fue rapidísima, mediante empresa de mensajería tardó menos de 48 horas, por lo que ayer (martes) lo pude estrenar en mi entrenamiento.
Lo que hice ayer fue realmente una toma de contacto y una comparativa con otros dispositivos para saber como se comportaba en las mediciones y no me llevé ninguna sorpresa. Comparando la distancia con instrumentos similares de los compañeros de entrenamiento salía una medición prácticamente idéntica (11,43 km según mi dispositivo; 11,40 según un Polar; 11,44 según un TomTom). La diferencia ha venido cuando lo he comparado con Apps para
Bryton Amis S430H
Android. Según la App que suelo utilizar habitualmente (Sportstracker) la distancia recorrida han sido 11,16 kms; según Adidas Micoach 11,11 km y 11,21 según Runtastic.
También comparé los ritmos que íbamos marcando cada kilómetro y apenas difería de los pulsómetros de mis compañeros en 1 segundo.
Para comparar las pulsaciones, lo que hice fue utilizar mi antiguo pulsómetro y las mediciones coincidían al 100% en los dos dispositivos.
Aún me queda mucho por probar y por utilizarlo, pero la primera impresión del dispositivo es muy buena. Sin lugar a dudas lo recomendaría a la gente que sale a correr (caminar, montar en bici, patinar, etc) y quiere llevar un control de sus pulsaciones y las distancias y tiempos.
El reloj tiene múltiples funcionalidades; las cuales no he probado en su totalidad, pero poco a poco iré haciendo. Puedes organizar las vistas de los datos que quieres que te vaya dando el monitor en cada momento (ritmo, velocidad, zancadas, pulsaciones, porcentaje de pulsaciones, calorías, distancia, tiempo y otras muchas) hasta 4 parámetros por pantalla con un total de 4 pantallas; es decir, 16 datos que puedes ir viendo mientras realizas la actividad. El dispositivo también tiene la opción de emparejarlo con el teléfono móvil a través del bluetooth. Yo esto no he podido hacerlo porque mi teléfono no es compatible con esa opción.
A la hora de subir tus datos a la plataforma que nos facilita la marca Bryton, se puede hacer a través del móvil por bluetooth y con un cable USB que se suministra junto al aparato. No puedo explicar como se hace porque todavía no he subido el entrenamiento.
En los próximos entrenamientos seguiré probando el reloj y continuaré contando las sensaciones que me transmite.