martes, 28 de abril de 2009

Nueva vida

Bueno, debido a algunos fallos que me ha dado myspace de windows live me he construido un pequeño espacio aquí para comentar mis carreras y demás anecdotas. Sed todos bienvenidos.

lunes, 6 de abril de 2009

La mitad de lo que hemos vivido. IX Medio Maratón de Madrid

Eso era lo que veníamos corriendo hasta ayer. Pedro y yo en el día de ayer nos enfrascamos en nuestro primer medio maratón: 21,097 km de Madrid bajo nuestros pies.
El día anterior, habíamos ido a la Feria del Corredor a recoger nuestro dorsal y todo tipo de regalos que pudieran darnos en los pocos stands que había colocados. Con el dorsal nos dieron la camiseta de la carrera, bastante simple, por cierto, una Laiker, una barrita de Nesquick y una tirita Compeed, además del programa de la carrera. Luego por allí conseguimos un llavero de la mascota del Metro de Madrid. Por 3 € nos dieron dos vales para el Marca de hoy y de mañana donde podemos ver la clasificación con nuestro tiempo (bruto) y una bolsa-mochila y una camiseta con velcro y letras para pegarle y poner la frase que tu quieras. En otro puesto conseguimos una cajita de plástico con tiritas y una bolsa para guardar las zapatillas.
El domingo quedamos a las 8:15 en la puerta de entrada que da al Paseo de Coches del Retiro y una vez allí fuimos a recoger el chip, entre el barullo de gente. Después fuimos trotando hasta el coche de Pedro para calentar, y una vez allí nos despojamos de la ropa que no íbamos a necesitar. Volvimos a la zona de la salida y buscamos un buen lugar donde colocarnos, para no estorbar demasiado ni que nos estorbaran demasiados, así que nos metimos por la zona de 1h 59’.
Después del pistoletazo de salida, aun tardamos casi 5 minutos en pasar por el arco de salida para comenzar por el Paseo de Coches del Retiro. Decidimos llevar un ritmo tranquilo, sin forzar para que luego no nos pasara factura pasados los kilómetros. En O’Donell alcanzamos el primer kilómetro y lo hicimos en 6:25, ya que era imposible moverse con la cantidad de gente que había. El segundo kilómetro llegó en Príncipe de Vergara a 6:00, y, tras pasar por Diego de León, en Serrano pasamos el tercer kilómetro en 5:50 antes de subirnos al puente de Juan Bravo para desembocar a la Glorieta de Rubén Darío y entrar en Chamberí (que tan bien nos conocemos Pedro y yo). Por Almagro llegamos a Alonso Martínez y giramos para subir por Santa Engracia, donde se situaba el 5º kilómetro (que rebasamos en  algo más de 29 minutos) y el primer avituallamiento de agua. Antes de llegar a Cuatro Caminos estaba el kilómetro 6 y después enlazamos con Bravo Murillo para subirla hasta el final en Plaza Castilla. Continuamos recto por Mate Inurria y Platerías, donde se encontraba la mitad de lo que hemos corrido, el kilómetro 10, por el que pasamos en 56:22. Unos metros por delante estaba el segundo avituallamiento, pero antes de llegar a él hubo un compañero de carrera que cayó redondo al suelo y de inmediato otros compañeros avisaron de su situación y comenzaron a atenderle impidiendo que se tragara la lengua. No sé que le sucedió, pero la sombra de lo sucedido en la San Silvestre me rondó la cabeza, espero que saliera del percance sin más que un buen susto. Después de avituallarnos en Pío XII, volvimos a la parte alta de Príncipe de Vergara, para luego desviarnos por la Plaza de Cataluña hasta Serrano, por donde bajamos (recordando la San Silvestre) de nuevo hasta Diego de León para volver a Príncipe de Vergara, donde se hallaba el tercer avituallamiento tras pasar el kilómetro 15, cuyo paso hicimos en 1:25:00 más o menos. Desembocamos en Mariano de Cavia por Menéndez Pelayo y continuamos por Reina Cristina, donde estaba el kilómetro 18, ya estaba todo hecho, apenas quedaban tres kilómetros y un par de subidas, así que aumentamos un poco el ritmo. Subimos Alfonso XII para entrar al Retiro por la Puerta del Ángel Caído, que desde su pedestal nos observó ir por el Paseo de Uruguay, para al final de la Rosaleda dar media vuelta y subir por Avenida de Cuba hasta Perta de América donde de nuevo volvimos a entrar al Paseo del Duque Fernán Núñez (o Paseo de Coches, para los amigos) y acabar donde empezamos, con un tiempo de 1:54:00 neto y un tiempo bruto de 2:00:31.
Al acabar recogimos otra botella de agua (que una vez parados pudimos leer que era de la desaladora de Murcia y Alicante, donde beber gasolina es más sano que beber agua de grifo), una botella de Vergelia y un plátano que vino muy bien (aunque creo que eran de Ecuador y no de Canarias). También nos dieron un trofeo conmemorativo del 50 aniversario de la A.D. Marathon, en cristal tallado.  Lo que era increible era la cantidad de gente que se había congregado allí, a pesar que la San Silvestre reunió a más del doble de gente, cada vez que mirabas en una cuesta a lo lejos o volvías la vista a atrás y veías la marabunta humana... aquello parecía sobrenatural
El ritmo de carrera era suave, de 5:25 km/min, ya que no sabíamos como aguantaríamos. Las pulsaciones fueron de 161 de media, lo que demuestra que el ritmo era tranquilo.
Ahora tocan entre 15 y 20 días de descanso total para evitar la saturación y preparar nuestras camisetas para la próxima carrera, que espero que podamos ir todos a lucir camiseta de equipo.
Ya tengo los tiempos definitivos de entrada y paso por el  10k:
Puesto Dorsal Apellidos y Nombre              PCAT CAT  T-OFIC       T-NETO      TPAR1        TN-PAR1
6.997   1.573  Benito Ferreras, Roberto     2.371 SM    2:00:30:89  1:54:00:29  1:02:52:86  0:56:22:26