viernes, 27 de marzo de 2015

Última pista de la temporada

Ayer finalizamos la temporada en la pista para pasar, después de las vacaciones a correr en los Chopos. Después del calentamiento comenzamos el entrenamiento con una pirámide de 400m, 800m, 1000m y 1200m con recuperación de 400m entre cada serie.
La distancia total que hice fueron 10,45 km en 1:00:22; a un ritmo medio de 5:46 min/km el máximo de 3:55; pulsaciones medias de 155 y máximas de 180.
Esta vez el Sport Tracker y Bryton Amis me han marcado valores prácticamente iguales (10,35 y 10,47 km y tiempos 1:00:27 y 1:00:22 respectivamente)
Ahora viene una semana en la que no hay entrenamiento dirigidos y después volvemos a vernos en los Chopos. Abandonamos la dureza de la pista para volver a los caminos.

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