El último del año

Ayer fue el último entrenamiento del año, ya sólo quedan las tres San Silvestres antes de las uvas.

 

Salí de casa y fui hasta el rio por donde siempre, llegué hasta el final del parque del río y volví por el mismo camino. Fue un recorrido tranquilo y más frío que otros días, lo justo para quemar el lechazo de Navidad. Tardé 46:14 en 7.66 km, a 6:03 min/km, con una media de 160 pulsaciones y una máxima de 178.

 

El año 2008 toca a su fin y la valoración personal que saco del mismo ha sido muy positiva, y el objetivo 2009 correr una carrera al mes, entre las que estará la Media Maratón de Madrid.

 

FELIZ 2009 a todos.