sábado, 13 de diciembre de 2008

Para abrir el apetito

Ayer me fui a correr por el Paque Quinta de los Molinos, hice 5.2 km en 27:27 a 5:17 min/km con 172 pulsaciones de media y 183 de máxima. A la llegada al parque llevaba 8:20 en 1.56 km con lo que me salía a 5:20 min/km. Di una vuelta al parque de 2.08 km en 9:54, a 4:45 min/km y la vuelta a casa en 9:13 a 5:55 min/km. A ver si consigo controlar un poco el ritmo para no ir tan lento como días anteriores ni tan rapido como ayer.

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